Exercícios físicos na terceira idade: movimento é vida!

Manter-se ativo na terceira idade traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Confira alguns deles:

Melhora da mobilidade e equilíbrio, reduzindo o risco de quedas.

Fortalecimento muscular e ósseo, ajudando na prevenção de doenças como osteoporose.

Saúde cardiovascular em dia, reduzindo o risco de hipertensão e outras condições.

Bem-estar mental, com redução do estresse e melhora na autoestima.

Socialização, promovendo novos vínculos e momentos de alegria.

Não importa a idade, sempre é tempo de cuidar de você! Movimente-se com orientação profissional e celebre uma vida saudável.