Acompanhamento médico

É importante que os idosos tenham um acompanhamento médico regular e especializado. 

Alimentação saudável
É importante que os idosos tenham uma alimentação balanceada, variada e com alimentos de qualidade. 

Atividades físicas
É importante que os idosos pratiquem atividades físicas, como caminhadas, natação, dança, alongamentos, hidroginástica. 

Atividades mentais
É importante que os idosos mantenham a mente ativa, com atividades como leitura, quebra-cabeças, pintura, dominó, xadrez, dama e resta um. 

Respeitar a independência
É importante respeitar o tempo e a independência do idoso. 

Manter os laços sociais
É importante que os idosos mantenham os laços sociais e participem de programas comunitários. 

Fazer exames
É importante que os idosos façam exames de acordo com o seu quadro clínico. 
Antes de iniciar um programa de atividades físicas, é recomendável buscar orientação de um profissional de saúde.